Hoy, lunes, 19 de octubre, es el Día Internacional Contra el Cáncer de Mama, y en el marco de esta importante fecha, CRIS contra el cáncer ha organizado un taller online para concienciar a las mujeres sobre la importancia que juega el mantenimiento de unos hábitos saludables a la hora de prevenirlo. Se trata de un encuentro gratuito, que estará dirigido por la doctora Emilia Gómez Pardo, asesora científica de la organización.

El objetivo de la iniciativa es, en efecto, conseguir que las mujeres sean capaces de identificar qué rutinas de las que mantienen en su día a día incrementan o reducen el riesgo de tener cáncer de mama, pero también desterrar algunas creencias populares que se toman por ciertas cuando, en realidad, son erróneas.

Tal y como explica la propia médico, existen unos factores clave a la hora de llevar un «estilo de vida oncosaludable»: tener una alimentación sana, mantenerse activa, y evitar consumir alcohol o tabaco. «Cada día hay más evidencia científica que demuestra que integrar estos factores en la rutina de vida, protege y disminuye el riesgo de este tumor hasta en un 40%”, explica. De hecho, la la inactividad física es un factor de riesgo para la salud, ya no sólo por el aumento de peso, sino porque se le atribuyen, al menos, el 10% de los cánceres de este tipo.

Y, por otro lado, añade que, gracias a una dieta rica en verduras, frutas, legumbres, frutos secos, cereales integrales y pescado, se puede evitar hasta en un 30% de los cánceres de mama. Esto se debe a que son alimentos ricos en fibra, vitaminas, carotenoides y grasas saludables, con propiedades antioxidantes.

Lunes, 19 de octubre, a las 19.30 horas

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